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失败受挫心理

失败受挫心理 [ 作者:hezhiming    转贴自:    点击数:65    更新时间:2010/3/24    文章录入:hezhiming
  有的同学检测之后自我估计的成绩相对低一些,或是距自己的心理期望的目标相差较远,或是与别人相比相差较远,因此在没有得到检测结果就已经感到自己失败了,心理上开始体验挫折了,这便是失败受挫的心理。
  (一)失败受挫心理的危害
  失败受挫的感受会使人感到痛苦,影响人对快乐生活的体验;也会使人失去自信心,失去努力进取的积极性:还会使人产生自卑感,在以后的学习和生活中过低估计自己的能力,失去发展自己的机会;而且较重的失败受挫心理还可能使学生绝望,甚至会出现变态的极端行为,如出走、自杀、自残、伤害别人等,以不当的方式来发泄、缓解内心的压抑。
  (二)失败受挫心理的调整
  1.寻找失败的真正原因。寻找失败原因的过程也是客观地分析自己的过程,通过分析自己在检测之前、之中的表现,学生可以重新对自己进行评价,一方面正确评价的本身就能减轻失败受挫的心理,人以前过高估计了自己的能力感到失败了,而现在正确地评价了自己,就没有失败的体验了;另一方面找到了问题所在也便于学生以后的学习和生活。
  2.学会发泄内心的不快乐感受。 内心失败受挫的感受,会在发泄中得以缀解和消除的,如找一个合适的地方大哭一场,和自己的好朋友谈一谈,做一些体力活动等,会使人感到轻松。特别是性格内向的学生,学会发泄显得更为重要。
  3.多做一些自己有优势的活动。 觉得检测的成绩可能不理想时,学生不要总是追忆检测的过程,也不要什么事都不做,而是要多做一些自己平时能做得最好的事情,使自己我国自信。
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